Matériel de Marche Nordique
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Les bâtons et dragonnes :
De préférence non réglables et légers (60 à 100 % carbone), il convient de les
choisir à votre taille…faites-vous conseiller par un moniteur ou un vendeur
spécialisé avant achat.
Une dragonne spécifique aux bâtons de Marche Nordique est indispensable
pour une bonne pratique de ce sport.
Lors des initiations, ils sont prêtés…nul besoin donc d’achat intempestif !
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La longueur maximale du bâton équivaut aux 2/3 de la taille de son utilisateur,
soit sa taille x 0,66.
Vous mesurez par exemple :
1,70m x 0,66 = 1,122m
Dans ce cas vous arrondissez vers le bas, votre taille de bâton sera de 110cm.
Quelques marques connues de bâtons Marche Nordique :
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Les chaussures : optez pour des chaussures de qualité basses tiges qui permettront à vos pieds d’être confortablement
soutenus tout en sachant bien se dérouler. Au début, de bonnes baskets peuvent convenir.
Des chaussettes spécifiques à la marche sont un plus.
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Les vêtements : de sport ou dans lesquels vous êtes bien à l’aise…et surtout adaptés à la météo du moment !
L’hiver, préférez les mitaines ou gants légers aux moufles de ski !
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Quelques plus :
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l’été, méfiez-vous des moustiques, tiques et autres…ainsi que du soleil (couvre-chef),
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par temps froid, pensez à bien protéger vos mains,
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préférez la « banane » ou le sac à dos léger au gros sac à dos pour transporter gsm, eau, ravitaillement, médicaments,…,
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n’oubliez pas de quoi vous abreuver régulièrement,
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et un gsm en cas de pépin,
Ne vous aventurez que dans des endroits sûrs ou bien connus…à défaut, informez-vous auprès des spécialistes locaux (guides, offices de tourisme,…) ou
faites-vous encadrer pour les sorties.
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